004.jpg
   
005.jpg
   
003.jpg
   

Kurbanın kendisi ne yapabilir?

Kullanıcı Oyu:  / 0
En KötüEn İyi 
Ayrıntılar

Mobbinge uğrayan, mobbing sürecinin başında bu tür davranışları sineye çekmeyeceğini ve kendini savunacağını belirgin bir şekilde ortaya koymalıdır. Bu süreçte neler olduğunu anlamak ve mobbing yapanların gerekçelerini bilmek faydalı olacaktır. Bu gerekçeler, bir rakibi bertaraf etmek olabilir, güç duygusunu yaşamak istemek olabilir, can sıkıntısı olabilir veya sosyal grupların içerisinde yapıcı olamamak olabilir. Fakat yaşanan olaydaki çatışmada kendi katkılarının da göz ardı edilmemesi gerekir.  

Mobbinge uğramak, çok büyük bir stres faktörüdür. Kurbanların bu nedenle kedilerine çok iyi bakmaları ve streslerini azaltan meşgaleler bulmaları çok önemlidir (örn. spor yapmak).birçok mobbing uzmanı, mobbing günlüğü tutmanın çok faydalı olduğunu belirtmektedirler. Bu şekilde kızgınlığı, korkuları ve hayal kırıklıklarını ifade etmek çok rahatlatıcı olabilir. Ayrıca yaşanan sürecin dokümantasyonu açısından da önemlidir ve dışarıdan yardım istendiğinde sürecin anlatılması anlamında faydası olacaktır. Bir başarı günlüğü de bunun özel bir versiyonudur. Yapılan mobbinge karşı durularak elde edilen başarılar yazılır. Bu bir nevi ödüllendirmedir. Mobbing durumu sürekli hale geldiğinde ve uzun sürdüğünde, dışarıdan yardım almak gerekecektir. Mobbing kurbanları, bu durumlardan çoğunlukla kendi başlarına kurtulamazlar, çünkü ne yaparlarsa yapsınlar, ön yargıyla karşılanacaktır.

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

   
© ustunyetenekliyiz.biz